লাইফস্টাইল ডেস্ক : সুস্থ শরীরের ভিত হল মজবুত হাড়। শক্তিশালী হাড়ের জন্য সুষম খাদ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। হাড় সুস্থ রাখতে প্রধানত যথেষ্ট ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শক্তিশালী হাড় গঠনে সুষম খাদ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। হাড় সুস্থ রাখতে প্রধানত কাজ করে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি। সুষম... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শাপলা কম বেশি সবাই চেনে। শাপলাতে আয়রন ও ক্যালসিয়ামে ভরপুর। অনেকেই শাপলার তরকারি খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু কীভাবে রান্... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: পাকা কলার উপকারিতার কথা আমরা সকলেই জানি। কিন্তু, কাঁচা কলারও যে অনেক গুণ তা অনেকেরই ধারণা নেই। আসলে মানবশরীরে কলা গ... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বয়স বাড়ার সাথে সাথে নারীর হাড় দুর্বল হতে শুরু করে। ফলে তাদের নানা সমস্যায় ভুগতে হয়। নারী মানেই কি হাড় দুর্বল হয়ে ক্ষয়ে যাওয়া? সময় কিন্তু... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক : মানব দেহের অত্যন্ত উপকারী খাবার হল দুধ। ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণের জন্য দুধের কোন বিকল্প নেই। আবার মধু মানুষের জন্য আল্লাহ প্রদত্ত এক অপূর্ব ন... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: চলছে তালের মৌসুম। সুস্বাদু দেশি ফল তাল। মিষ্টি স্বাদের এই ফল দিয়ে তৈরি করা যায় নানা পদের খাবার। যেমন- তালের বড়া, তা... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত মৌসুমী ফল খাওয়া উচিত। বাজারে নানা জাতের ফলের মধ্যে পেয়ারা পরিচিত একটি ফল। পেয়ারায় থাকে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, অ্যান্ট... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সস্তা ও সহজলভ্য শাকের একটি হলো কলমি। এই শাকের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। তবে অন্যান্য শাকের ভিড়ে এই কলমিশাক খুব একটা কদ... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার রাখা অত্যন্ত জরুরি। এ ভিটামিন শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। এছাড়া ওজন কমাতেও... বিস্তারিত