লাইফস্টাইল ডেস্ক : ত্বকের যত্ন নেওয়া সহজ কাজ নয়। অনেক সময়ে যত্ন নিয়েও কোনো লাভ হয় না। ব্রন ও র্যাশের মতোে সমস্যা লেগেই থাকে।
আরও পড়ুন : তৈলাক্ত ত্বক নিয়ে নাজেহাল?
সাধারণত ধুলা-বালি, দূষণ, বাইরের খাবার, পানি কম পান করা- এসব কারণে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। সেই সাথে কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলোও ত্বকের জন্য ভালো নয়।
চিকিৎসকরা বলেন, ত্বকের জন্য এসব খাবার সূর্যালোকের চেয়েও বেশি ক্ষতিকর।
আরও পড়ুন : ভালো ঘুমের জন্য যা করবেন
জেনে নিন ত্বক ভালো রাখতে যেসব খাবার এড়িয়ে চলতে হবে-
(১) আম : গ্রীষ্ম হলো আমের মৌসুম। আম খেতে ভালবাসেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, আম ত্বকের জন্য একেবারেই উপকারী নয়। অত্যধিক পরিমাণে আম খেলে ত্বকে সিবাম ক্ষরণ বেশি হয়। তৈলাক্ত এ উপাদান ত্বকের রন্ধ্রমুখগুলি বন্ধ করে দেয়। ফলে প্রচুর পরিমাণে ব্রণ হয়। তাই ত্বক ভালো রাখতে বেশি আম না খাওয়াই ভাল।
আরও পড়ুন : পাকা ও মিষ্টি কাঁঠাল বোঝার কৌশল
(২) ভাজাপোড়া : বাইরের খাবার মানেই তেল-মশলায় ভরপুর। এ ধরনের খাবার স্বাদে ভালো হলেও ত্বকের জন্য একেবারেই উপকারী নয়। তেল চপচপে খাবার খেলে স্বাভাবিক ভাবেই ব্রন হয়। চিকিৎসকরা বলেন, বেশি ভাজাপোড়া খেলে ত্বকের ক্যানসার হওয়ারও আশঙ্কা থাকে।
(৩) মিষ্টি : চিনি ত্বকের জন্য মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। মিষ্টিজাতীয় খাবার ওজন বাড়ানোর পাশাপাশি ত্বকের ওপরও ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতা ব্রনের সমস্যা ডেকে আনে। তাই ব্রনের ঝুঁকি এড়াতে মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতা নিয়ন্ত্রণ করার দিকে খেয়াল রাখুন।
সান নিউজ/এনজে
