সম্পর্কের শুরুতে সঙ্গীর ছোট্ট একটি বার্তা, প্রশংসা কিংবা খোঁজ নেওয়াও আনন্দ দেয়। তবে সময়ের সঙ্গে সম্পর্ক পুরোনো হলে এসব অনেকটাই স্বাভাবিক হয়ে যেতে পারে। তখন মনে প্রশ্ন জাগে&mdash... বিস্তারিত

খাবার খাওয়ার পর শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তন হওয়া স্বাভাবিক। তবে খাওয়ার পর হঠাৎ বুকে ব্যথা, চাপ বা অস্বস্তি দেখা দিলে বিষয়টি অবহেলা করা ঠিক নয়। বিশেষ করে ভারী খাবারের পর এমন উপসর্গ... বিস্তারিত

সম্পর্কে ঝগড়া হওয়া অস্বাভাবিক নয়। তবে রাগের মাথায় বলা কিছু কথা অনেক সময় সঙ্গীর মনে গভীর আঘাত তৈরি করে। ঝগড়ার পর ভুল বোঝাবুঝি ও মনোমালিন্য দীর্ঘায়িত হলে সম্পর্কেও দূরত্ব তৈরি হতে... বিস্তারিত

উচ্চ কোলেস্টেরলকে বলা হয় নীরব স্বাস্থ্যঝুঁকি। কারণ রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলেও অনেক সময় শরীরে কোনো স্পষ্ট লক্ষণ দেখা যায় না। অথচ দীর্ঘদিন অতিরিক্ত কোলেস্টেরল থাকলে রক্ত... বিস্তারিত

নুডলস ছোট-বড় সবারই পছন্দের একটি খাবার। সাধারণত ডিম বা সবজি দিয়ে নুডলস রান্না করা হলেও, গরুর মাংস দিয়ে তৈরি বিফ নুডলস হতে পারে ভিন্ন স্বাদের দারুণ একটি পদ। সুস্বাদু এই খাবারটি... বিস্তারিত

ব্যস্ত জীবনযাপন, দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা এবং অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে কম বয়সেই অনেকেই ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল, হাড় ও জয়েন্টের নানা সমস্যায় ভুগছেন। করোনা মহামারির পর স্বা... বিস্তারিত

শরীরের প্রয়োজনের তুলনায় বেশি পরিমাণে ভাত বা যেকোনো খাবার থেকে অতিরিক্ত ক্যালরি গ্রহণ করলে সেই অতিরিক্ত শক্তি শরীরে চর্বি হিসেবে জমতে পারে। দীর্ঘদিন এভাবে চললে পেটের চারপাশে চর্ব... বিস্তারিত

প্রিয় মানুষের সঙ্গে সম্পর্কের শুরুর সময়টুকু সাধারণত ভালোবাসা, উচ্ছ্বাস এবং দীর্ঘ আলাপচারিতায় ভরপুর থাকে। তবে সময়ের সঙ্গে সম্পর্ক যখন আরও গভীর হয়, তখন অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় একজন... বিস্তারিত

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সাধারণত ক্যালরি কমানো, নিয়মিত ব্যায়াম এবং ইচ্ছাশক্তির ওপর বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয়। তবে চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে, শুধু খাবারের পরিমাণ কমা... বিস্তারিত

সহজলভ্য ও পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ সবজিগুলোর মধ্যে গাজর অন্যতম। এতে রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন, খাদ্যআঁশ, পটাশিয়াম, ভিটামিন কে এবং বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরের নানা গুরুত্বপূ... বিস্তারিত